Đầy hơi khó tiêu khiến cơ thể không
những khó chịu mà còn gặp phải tình trạng mệt mỏi, mất tật trung, ăn không ngon
miệng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, sức khỏe và năng suất lao động. Vì vậy, khi đầy
hơi, khó tiêu người bệnh thường hay nghĩ đến việc sử dụng các loại men tiêu hóa
để hỗ trợ nhưng nếu lạn dụng thì nó có thể sẽ gây tác dụng ngược lại cho bạn.
Việc tiết lộ các loại
thức uống giúp "đánh bay" tình trạng đầy hơi khó tiêu dưới đây hy vọng sẽ giúp bạn có được
"giải pháp xanh" để đẩy lùi tình trạng này nhé!
Hỗn hợp nước chanh, mật ong và gừng tươi
Dùng
1 cốc nước ấm khoảng 300C, cho thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt
chanh tươi, 2 lát gừng và quấy đều, để chừng 3-5 phút rồi uống sau khi ăn xong.
Thức uống này sẽ giúp tăng nhu động ruột và hỗ trợ tình trạng đầy hơi khó tiêu giúp tiêu hóa tốt hơn.
Một cốc nước ép cà rốt mỗi
ngày giúp hệ tiêu hóa tốt hơn
Nước ép cà rốt tươi
Để
giảm tình trạng đầy bụng bạn có thể làm một cốc nước ép cà rốt tươi hay sinh tố
cà rốt để uống sẽ giúp làm dịu tình trạng này. Thường xuyên ăn cà rốt cũng giúp
bổ sung chất xơ và hỗ trợ tiêu hóa tốt
hơn.
Uống 1 cốc nước cam nóng
Vắt
1 quả cam, pha với nước nóng chừng 700C không thêm đường mà cho vài
lát cam thảo vào sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tiêu trừ tình trạng đầy
hơi khó tiêu.
Uống 1 cốc sữa tách bơ
Những
người thường xuyên bị đầy bụng hay có hệ tiêu hóa kém sau mỗi bữa ăn có thể uống
1 cốc sữa tách bơ. Điều này sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, giảm thiểu tình
trạng khó tiêu, đầy bụng.
Uống 1 cốc dấm rượu táo ấm
Cho
2-3 thìa nước rượu táo vào cốc nước ấm, quấy đều và uống ngay khi bị đầy bụng sẽ
giúp bạn có cảm giác dễ chịu hơn. Dần dần triệu chứng đầy bụng sẽ biến mất lúc
nào không hay.
Uống 1 cốc nước chanh đường muối
nóng
Có
thể dùng nước cốt chanh tươi cho vài hát muối cùng đường pha với 1 cốc nước
nóng hoặc dùng chanh muối pha thêm đường để uống trước khi ăn chừng 15 phút. Điều
này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, phòng ngừa chứng khó tiêu đầy hơi.
Ăn gừng tươi với muối giúp
giảm đầy bụng khó tiêu
Ăn vài lát gừng tươi với một ít muối
hạt
Nhai
2-3 lát gừng tươi hay một miếng gừng tươi nhỏ với một ít muối hạt trước khi ăn
10 phút thì bạn sẽ không còn lo lắng về chứng đầy bụng, khó tiêu nữa đâu.
Uống 1 tách trà gừng ấm
Gừng
có tác dụng làm ấm bụng và hỗ trợ tiêu hóa tốt nên có thể phòng tránh chướng bụng,
đầy hơi, khó tiêu ở những người có hệ tiêu hóa yếu kém. Vì vậy, thói quen uống
một tách trà gừng hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt, hấp thu chất dinh dưỡng tốt
hơn.
Trên
đây là list danh sách các loại thức uống có thể hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ chứng
đầy hơi, khó tiêu cho bạn nhanh chóng, giúp cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Vì vậy, bạn nên sử dụng một cách có hiệu quả nhé!
0 nhận xét